Морская болезнь — дело не из приятных, наверняка, многие об этом слышали. А еще есть мнение, что она проявляется у всех. Это не так. Приблизительно половина из путешествующих на яхте не испытывает никаких симптомов, а для другой половины мы как раз и подготовили эту статью. :)
Начнем с главного: что это вообще такое?
По сути, морская болезнь — это не болезнь. Это болезненное состояние, которое возникает из-за конфликта вестибулярного аппарата и органов зрения. Например, человек сидит в каюте и не видит линию горизонта; вестибулярный аппарат регистрирует повторяющееся движение, но глаза видят только неподвижные предметы.
Самый быстрый и эффективный способ избежать морской болезни — это таблетки. «Драмина», «Коккулин», «Авиа-море», «Сиэль», «Вертигохель» и пластыри «Скоподерм». Не забудьте прочитать инструкцию! Некоторые из них могут вызвать сонливость или другие побочные эффекты. Есть и более быстрые немедикаментозные методы для избавления от неприятных симптомов качки. У нас их для вас целых десять.
1. Не думайте о морской болезни.
Даже если кто-то начал испытывать симптомы, не стоит примерять их на себя. И не стоит бояться: ничего страшного точно здесь нет!
2. Употребляйте легкую для усвоения пищу, а также:
- цитрусовые — апельсин, мандарин, лайм, лимон и т. д.
- сухари и галеты
- яблоки
3. Посмотрите на горизонт.
Очень простой, но действенный способ!
4. Попробуйте применить популярный среди моряков способ «сосания спичек».
Возьмите из коробка две спички и вставьте между зубов, посасывая. Только будьте внимательнее, не серными головками вперед.
5. Всегда можно поспать, это действительно помогает.
Или просто принять горизонтальное положение.
6. Возьмите с собой в поездку сосательные леденцы или жвачку.
Особенно помогают мятные леденцы!
7. Берегите себя от солнца, ведь перегрев может стать еще одной причиной появившейся тошноты.
8. Также от морской болезни помогут эфирные масла мандарина, мяты, имбиря и гвоздики.
Нанести их стоит на запястья или шею.
9. Перевяжите запястья с помощью бинта.
Это лучше сделать перед началом морского путешествия, а сам бинт должен быть эластичным. Так организм лучше перенесет перепады давления.
10. Перебирайте ногами с пятки на носок.
Так вы обманете свой вестибулярный аппарат: он будет думать, что вы куда-то идете, и морская болезнь должна отступить.
И несколько профилактических советов:
- За неделю до путешествия постарайтесь употреблять легкую пищу и избегать жирной еды, большого количества алкоголя и газированных напитков.
- Пейте чистую воду.
- Также полезны продукты, содержащие витамин С и калий: фрукты, конфеты, мед, сухари, черный шоколад.
- Перед началом поездки очень важно выспаться и хорошо себя чувствовать.
- А за некоторое время перед посадкой можно выпить чашечку теплого чая.
Отправляясь с нами в путешествие, можете не переживать, при появлении первых симптомов, мы вам обязательно поможем! Но теперь и вы знаете, что лучше предпринять в таких случаях!
С любовью, ваша Travel Regatta
https://travelregatta.ru/